La salud visual es muy importante, ya que más del 80% de la información la recibimos a través de nuestros ojos.
No le prestamos la atención que deberíamos diariamente, y por lo general los recordamos sólo cuando algo no anda bien.
Es transcendental crear conciencia de esta situación y revisar regularmente la visión.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) salud visual es cuando “el sistema visual realiza sus funciones básicas que son: la agudeza visual, la adaptación a la oscuridad, la visión de colores, la visión periférica y la motilidad ocular de manera óptima, sin evidencia de enfermedad”.
Al respecto y según la misma entidad, 253 millones de personas en el mundo tienen alguna discapacidad visual.
36% tiene ceguera y el 8% de éstos son mayores de 50 años.
El 80% de los casos a nivel mundial se podrían evitar o curar.
Aquí te entregaremos consejos para mantener una buena salud visual:
- Alimentación saludable
- Practicar algún deporte o hacer ejercicio
- Descansar las horas adecuadas
- Tener buena higiene en general (NUNCA TOCARSE LOS OJOS CON LAS MANOS SUCIAS)
- No fumar
- Usar lentes de sol adecuados
- Mantener alejadas los dispositivos tecnológicos (por lo menos unos 20 minutos cada hora)
- Tener cuidado al maquillarse
No olvides visitar a tu oftalmólogo una vez al año y asegurarte que los consejos sean adecuados para tu visión.