Está demostrado científicamente la aparición o aumento de la miopía con el uso excesivo de actividad cercana, ya sea el uso de pantallas tales como computadores, tablets, celulares, etc. o un incremento de la actividad cercana en papel, estudios, lectura, etc. Esto sumado además a un mayor aumento de miopía en aquellas personas con una baja exposición a la luz natural, es decir, personas que pasan menos tiempo al aire libre.
Dada la situación extraordinaria por la que estamos pasando, es evidente que pasamos más tiempo en casa y ello va ligado directamente al trabajo cercano mencionado anteriormente.
La pandemia ha cambiado ligeramente nuestro estilo de vida o trabajo, haciéndola un poco más telemática. Es un gran avance pero no podemos dejar de lado lo que ello puede repercutir en tu salud visual.
Los expertos nos recomiendan una serie de consejos para poder evitar dicho crecimiento y llevar una salud visual estable.
- Es importante realizar descansos durante el trabajo o esfuerzo de cerca, por ello se recomienda mirar cada 20 minutos más o menos, a un punto lejano, a través de una ventana, durante 20 segundos. Cuando estamos concentrados trabajando o con pantallas, disminuye considerablemente la frecuencia del parpadeo, por lo que nuestros ojos no se lubrican lo suficiente e incluso el parpadeo no suele ser lo efectivo que debiera. Por ello es importante descansar y lubricar bien los ojos. A su vez, estamos continuamente forzando los músculos internos para acomodar nuestra tarea y verla nítida, sin relajar en ningún momento dichos músculos.
- En niños es importante que se realicen revisiones periódicas frecuentes y que mantengan informado a su especialista de confianza de los cambios que noten. Los niños tienen una gran plasticidad ocular a lo largo de su desarrollo, por lo que es crucial detectar cuanto antes la aparición de miopía para poder controlarla.
¿Cómo saber si tu hij@ tiene miopía?
En primer lugar hay que tener en cuenta los factores génicos, hijos con padres miopes o abuelos miopes, tienen más probabilidad de ser miopes. Es importante detectar la miopía lo antes posible.
Si notas que tu hijo giña los ojos al fijar la vista en lejos, o se frota mucho los ojos, o se le ponen rojitos, puede que esté desarrollando miopía.
¿Cómo podemos frenar dicha miopía?
Un crecimiento excesivo de la miopía puede derivar en una patología ocular irreversible. Se considera miopía aquella que supera las 6,00D. Por suerte hoy en día podemos evitar dicho crecimiento en la población infantil.
Hablamos de tratamientos con lentes de contacto con geometría especial, como el caso de la ortoqueratología. Son lentes de contacto que durante su uso evitan que la miopía siga creciendo debido a la geometría de las lentes. Estos tratamientos no son agresivos ni perjudiciales para la salud ocular siempre y cuando se siga con rigor los pasos y pautas marcadas por el especialista en cuanto al uso, limpieza y mantenimiento de las lentes de contacto. Son tratamientos que requieren constancia y motivación por parte tanto del paciente como de los padres y tienen su eficacia en la infancia. No están indicados para una edad en concreto, están indicados para la población infantil y cuanto antes se empiece con el tratamiento, mayor será la eficacia y menor serán la progresión de esta enfermedad ocular.