Según detalla una nueva investigación publicada en Medicine & Science in Sports & Exercise, correr una maratón podría tener importantes beneficios sobre la salud del cerebro y de los ojos.
- Correr un maratón puede estimular el sistema nervioso central de forma que beneficie tanto a la visión como a la cognición, así como al corazón, según ha demostrado una nueva investigación.
- Esto se debe a que cuanto más fuerte sea tu sistema vascular, más eficazmente funcionarán los vasos sanguíneos.
- Tanto el entrenamiento como el propio maratón benefician al sistema nervioso central.
Si llevas gafas, ¿podrías correr suficientes maratones para deshacerte de ellas? No exactamente, pero un estudio reciente publicado en Medicine & Science in Sports & Exercise sugiere que el ejercicio en general y correr una maratón, en concreto, tiene importantes beneficios sobre el sistema nervioso central de una persona, que sería en forma de ayuda a tener una mejor salud visual, así como también cerebral y vascular.
Los investigadores del estudio compararon a 100 corredores de maratón con 46 personas sedentarias (el grupo de control) durante un periodo de estudio de seis meses, analizando específicamente la capacidad cognitiva y la solidez de la vasculatura de la retina, los vasos sanguíneos que sustentan la función ocular. Compararon estos parámetros entre los corredores y el grupo de control, y también observaron cómo cambiaban antes de correr un maratón, inmediatamente después y 12 semanas después.
Buscaban indicios de cómo correr afecta al sistema nervioso central de forma que puede beneficiar no sólo al cerebro y a los ojos mediante un mejor flujo sanguíneo, sino también al sistema cardiovascular. Y eso es lo que encontraron. “El ejercicio de resistencia, como correr, crea adaptaciones vasculares que pueden mejorar el rendimiento cognitivo y el sistema vascular en general”, dijo a Runner’s World la coautora del estudio, la doctora Astrid Röh, del Departamento de Psiquiatría, Psicoterapia y Psicosomática de la Universidad de Augsburgo (Alemania).
Fuente: Runners world
